预防大肠癌的正确方式是什么

预防肠癌最重要的是干扰其高危原因。在肠癌的许多原因中，我们应该关注饮食。这里的饮食包括饮食结构和饮食习惯。饮食结构主要是指长期以高脂肪为主的人，了解饮食习惯。以下是预防肠癌的方法：

1、保持健康的生活方式：适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。

2.保持健康的饮食习惯：多吃富含碳水化合物和粗纤维的食物，如山芋、玉米、水果和新鲜蔬菜。这些食物在肠道停留时间短，有利于消除肠道毒素。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不要吃可能腐烂的水果、蔬菜和食物。

3.多喝牛奶，补充钙和维生素:补充钙和维生素A、C、D、E可降低结直肠癌的风险。

4.正常排泄:便血往往是结直肠癌患者的第一个症状，其次是大便习惯的改变，包括大便时间和次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛和腹泻。

5.关注家族史:如果有结直肠癌的高危因素，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等。，应定期去医院咨询或检查，以了解自己的身体状况。

肠癌的家族遗传特征相对明显。根据临床数据，有肠癌家族史的人患肠癌的概率约为普通人的8倍。可以看出，在预防肠癌时，有家族遗传史的人应注意，并从其他方面降低肠癌的发病率。