预防大肠癌的正确方式是什么
2023-07-20 09:47:17 来源: 茂名肿瘤医院 咨询医生
预防肠癌最重要的是干扰其高危原因。在肠癌的许多原因中,我们应该关注饮食。这里的饮食包括饮食结构和饮食习惯。饮食结构主要是指长期以高脂肪为主的人,了解饮食习惯。以下是预防肠癌的方法:
1、保持健康的生活方式:适当锻炼身体,保持规律的生活节奏,戒烟戒酒,控制体重。
2.保持健康的饮食习惯:多吃富含碳水化合物和粗纤维的食物,如山芋、玉米、水果和新鲜蔬菜。这些食物在肠道停留时间短,有利于消除肠道毒素。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物,不要吃可能腐烂的水果、蔬菜和食物。
3.多喝牛奶,补充钙和维生素:补充钙和维生素A、C、D、E可降低结直肠癌的风险。
4.正常排泄:便血往往是结直肠癌患者的第一个症状,其次是大便习惯的改变,包括大便时间和次数的改变,以及便秘或不明原因的腹痛和腹泻。
5.关注家族史:如果有结直肠癌的高危因素,如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等。,应定期去医院咨询或检查,以了解自己的身体状况。
肠癌的家族遗传特征相对明显。根据临床数据,有肠癌家族史的人患肠癌的概率约为普通人的8倍。可以看出,在预防肠癌时,有家族遗传史的人应注意,并从其他方面降低肠癌的发病率。
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